Sophrologie - Relaxation

Cours complet de sophrologie avec Laurent Bertrel sur http://www.imineo.com/sante-bi... voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être, vous épanouir et transformer positivement votre existence ? Alors cette vidéo et son programme complet d'exercices aussi simples qu'efficaces sont pour vous !Pratiquez à votre rythme en suivant les conseils de votre coach et devenez rapidement autonome.1/ Commencez par découvrir l'intro qui vous explique :- Comment se déroule une séance ?- Comment rendre votre séance plus efficace ?2/ Puis choisissez l'une des 3 séances vidéo :Chaque séance vous invite à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires, de concentration, etc., qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation, de bien être. Et peut-être bien plus encore...Vous pouvez bien entendu faire et refaire ces séances aussi souvent que vous le voulez en vous laissant guider pas à pas par votre coach.Séance 1 :Objectif principal : Vous allez ici vous libérer de cette négativité (voir de votre agressivité) qui vous empoisonne par un exercice " coups de poings " rapide et très efficace. Cette séance est aussi une invitation à la découverte d'une respiration profonde et relaxante car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre...Idéal notamment pour vous libérer d'un gros stress.

Channel: Howto & Style
Uploaded: November 30, 1999 at 12:00 am
Author: imineo

Length: 02:01
Rating: 5.0
Views: 5759

Tags: sophrologie  sophrologue  yoga  zen  méditation  détente  relaxer  relaxation  

Video Comments